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杜景华 主任医师 教授杜景华 主任医师 教授

擅长中西医结合治疗各种腰椎管狭窄、膝关节骨质增生、滑膜炎、运动性损伤、骨髓炎、骨结核、股骨头坏死、等骨科疾病。

男性应该如何做锻炼预防慢性关节炎发病呢

  男性朋友中有很多是因为不良的生活习惯导致患病的,患者一旦患上慢性关节炎会对生活带来很大的影响。生活中可以做一些功能训练帮助患者抵御风湿性关节炎的侵害,那么男性应该如何做锻炼预防慢性关节炎发病呢?

慢性关节炎

  男性朋友可以利用加重的木板加皮带或者是安全带绑在腰部,切记一定要注意绑牢固,然后就可以做俯卧锻炼,患者可以选择双手撑起,坚持三到五分钟,在锻炼初期,可能坚持的时间会稍短一些,不要着急,要慢慢练习,可以反复八九次。

  男性朋友也可以选择俯卧练习,在腹下放上枕头,双手要紧扣于背部,此时可以选择将双腿或者头部以及肩膀慢慢提起,坚持一秒钟以后再放下,这样重复练习几次有助于预防慢性关节炎发病。通过锻炼身体,能够增强自身免疫力。

  同时,患者也可以选择做一些屈膝动作来帮助病情逐渐转好,可以选择坐在比较硬的椅子上,臀部要注意靠在椅子上,然后双腿自然放松,同时做屈膝的动作,这样对于预防慢性关节炎的发病也有一定的好处。

  男性关节炎患者会出现一些并发症,所以患者一定要引起注意。不要等病情严重以后影响到心脏以及身体其他免疫器官。通过上述的内容我们了解到了男性朋友如何预防慢性关节炎发病了,如果患者还有其他的问题,可以详细咨询在线专家。

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