二级非营利性综合医院;省、市城镇职工、城乡居民医保定点医疗机构;石家庄市工伤保险定点医疗机构;河北省首批(省内)异地就医普通门诊费用直接结算试点定点医疗机构。
咨询热线:0311-85090123
医德至上 博爱守信 勤勉互助 传承创新

推荐专家

杜景华 主任医师 教授杜景华 主任医师 教授

擅长中西医结合治疗各种腰椎管狭窄、膝关节骨质增生、滑膜炎、运动性损伤、骨髓炎、骨结核、股骨头坏死、等骨科疾病。

坐姿与腰椎间盘突出症的关系

  坐姿与腰椎间盘突出症的关系是怎样的?随着时代的进步人们的生活水平也越来越高,当您在与一家人享受生活的同时,您是否想过关注过一为什么会患上腰椎间盘突出?在许多时候,人的坐姿并不完全取决于人的本身,坐具对坐姿的正确与否也起到一定的作用。坐具不合适,同样也可以引起腰痛。

腰突

  河北中医骨病医院骨病专家刘主任介绍:坐凳子时,因无靠背,人们或自然弯腰坐着,或直腰坐着,可使腰椎保持自然屈曲状态,腰肌相对处于松弛状态,此时腰椎的稳定由腰椎周围的韧带维持,久坐后腰椎周围韧带易发生劳损;直腰坐时,腰肌处于收缩状态,久坐后腰背肌持续收缩,易发生劳损,以上两种情况都可产生腰痛。老年人和有腰椎间盘突出症病史患者的腰背肌肉,韧带弹性及耐力较差,有不同程度的退变或损伤,不合适坐凳子,尤其不合适坐太低的凳子。青壮年则由于肌肉、韧带的弹性及耐力良好,较适合坐凳子。

  椅子由于有靠背,可以承担躯体的部分重力,使腰背肌肉处于相对松弛的状态,同时也不加重腰椎周围韧带的负担,可减少劳损机会。坐椅子时,应注意尽量将腰背部贴紧椅背,工作时,应将椅子尽量拉向桌子,缩短桌椅间的距离。

  既然坐具与腰椎间盘突出症有一定关系,那么什么样的坐具更合适呢?有人做过这方面的研究表明:腰背部休息时的角度和腰部有无支撑物依托,对椎间盘压力有着直接关系。即由直角状态的坐姿改为向后倾斜120度时,可以使椎间盘内压力明显降低,此时再于腰部加3CM厚之依托物,可使椎间盘内压力进一步降低,如将此支撑物加大至5CM厚时,则椎间盘内压力可降低至-0.3Mpa。因此,较为合适的坐具要求高低适中,并有一定倾角的靠背,如在腰部有3-5CM厚的依托物则更佳。此姿势适合汽车驾驶员的坐姿。

  专家提示:因每个人体质不同,发生疾病的程度及症状不同,与腰椎间盘突致病因素有关的人群,建议要做好腰椎间盘突的预防措施。

地址:石家庄高新区中山东路985号 电话:0311-85090123
地铁路线:乘坐地铁1号线留村站下车,沿天山大街北行1000米东北角
乘车路线:乘28路、553路、537路、87路、88路、103路到天山中山路口即到
Copyright © 2012-2022 河北中医骨病医院 版权所有 ICP备案编号:冀ICP备17020482号