与您分享“胃酸”的故事

• 文章来源:河北中医骨病医院
• 点击:316次
• 时间:2017-10-24 09:20:53
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　　午后刚饱餐一顿，准备来个“葛优躺”，感觉胃里酸酸的。

　　是胃酸过多还是胃病?其实你需要调理你的胃了。

　　俗话说：“知己知彼百战不殆”，我们先要了解什么是胃酸才能更好的调理你的胃哦!

　　了解胃酸是什么

　　胃酸是一种由胃底腺壁细胞分泌的强酸。

　　胃酸能够激活胃内的胃蛋白酶原，同时帮助食物进行消化。

　　强酸性还可以抑制和杀死由口腔随食物进入胃部的细菌。由此看来胃酸似乎是很好的东西。

　　胃酸分泌有规律

　　胃酸有其分泌的自然规律，一般在三餐及餐后和睡后的时间分泌增多。

　　如果你三餐不规律，如早饭不吃、午饭晚点、晚饭过晚或者加吃夜宵等都会导致胃酸分泌发生紊乱。

　　当你吃下食物后，胃酸不分泌，那么就会积食、胃胀、消化不良。

　　如果胃内没有食物，胃酸却开始大量分泌，那么就会胃酸过多，反酸、烧心。

　　影响泛酸有3点

　　生理性泛酸

　　当精神紧张、过度疲劳或情绪不佳的时候，大脑皮质的功能往往会出现紊乱.

　　管辖胃酸分泌的神经也可能无法正常工作，因而出现胃酸分泌增多的情况。

　　病理性泛酸

　　如果患上慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡病等消化道疾病，胃酸分泌也会增多，而且会经常出现泛酸的症状。

　　遗传因素

　　胃酸分泌过多并不属于遗传病，但是遗传因素会影响各人体质，不同体质下胃酸的分泌情况也会不一样。

　　因此，遗传因素对胃酸过多的影响不容忽视。

　　调理胃酸要看你

　　生活习惯所致的反酸，解铃还须系铃人，关键还得你自己做出改变。

　　改善饮食规律

　　养成定时定量进餐的习惯有助于胃液的规律分泌，更有利于消化。

　　少吃多餐。避免出现“要么饿的前胸贴后背，要么暴饮暴食撑的动不了”的情况。避免睡前进食，饭后适量走动。

　　吃饭时要细嚼慢咽

　　在咀嚼的同时口腔也会分泌唾液，唾液对胃黏膜也有一定的保护作用。

　　对食物咀嚼的次数越多，胃部在消化时的负担就越小。

　　这样都有助于减轻胃部压力，促进胃酸分泌恢复正常。

　　适当控制饮食种类

　　控制吸烟喝酒，高脂肪、高糖量、巧克力、茶等食物需适当限制 。

　　感到胃酸时，可以吃点苏打饼干、牛奶、苹果、胡萝卜等碱性食物暂时缓解一下。

　　日常加蛋白护胃

　　胃液分泌过剩时，足量的蛋白质能维护胃壁，保护胃黏膜。

　　豆腐、白肉鱼、牛奶等食物能提供丰富的蛋白质，且不会促进胃酸分泌，是养胃的小秘方。

　　补充维生素C

　　维生素C也是很好的抗氧化剂，能促进胃的正常功能运转，保护胃部和增强胃的抗病能力。

　　因此，要多吃富含维生素C的蔬菜和水果。

　　小编小贴士

　　1、很多人胃酸和反酸傻傻分不清，胃酸指胃酸分泌过多，反酸指胃酸反流进入食管。反酸还会出现烧心、胸骨后烧灼不适、胸痛等症状。胃酸分泌过多是引起反酸的一个原因。

　　2、肥胖的人更容易反酸，减肥后反酸会有所缓解，果然一胖毁所有。

　　3、嗳气：打嗝时有气体嗳出来，嗳气时间长，频率高，也是反酸的一个合并症状。